Kan ni ge exempel på när det passar att ringa en hälsocoach via samtalsstödet?

En hälsocoach hjälper dig att göra hållbara samt långsiktiga livsstilsförändringar, ger råd om kost, fysisk aktivitet och stressreducerande metoder för att främja din hälsa samt inspirera till förändring.

Du kan även få råd gällande din mentala hälsa, eftersom den hänger ihop med kroppen. Det kan exempelvis handla om hur du bäst förbereder dig för en god natts sömn eller hur du kan minska stress genom motion.

Exempel på frågor som ställs till våra hälsocoacher:

• Hur många minuter i veckan ska jag röra på mig för att min kropp ska hålla över tid? 
• Måste jag hålla ett visst tempo när jag promenerar för att det ska räknas som motion? 
• Vad är bästa sättet att öka min kondition för mig som är ganska otränad?
• Vad är bra mat efter styrketräning? 
• Hur ska jag göra för att gå ned några kilo i vikt? 

För att kunna använda samtalsstödet ska du omfattas av vår Sjukförsäkring PlanSjuk, Premiebefrielseförsäkringen eller Sjukvårdsförsäkring PrivatAccess guld.